こんにちは♪
みなさんは健康や美容にできる食習慣ってかんがえたことありますか？
・糖分を断つ
・小麦製品を断つ
・乳製品を断つ
・白米を断つ
こんな感じなのですが
これに加えて適度な運動をすると、だるさや寝起きの疲れの取れ具合にだいぶ効果覿面！
新井個人としては、過敏性腸症候群がかなり改善されました(^ ^)
機会があれば取り入れて見てください♪
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